Accueil, harmonisation des groupes, collation fruits secs et boissons hyper glucidiques .
Alternance de pédagogie Active et Directive
Thème: Conserver – Progresser
Travail de psychomotricité sur les appuis avant en dissocié,
Travail de vivacité, d’explosivité, de vitesse de réaction (variété dans les signaux de départ, dans les postures de départ)
Séance technique, technique individuelle à dominante, jeu court, prises de balle et enchainements variés (Qualité du geste est recherchée, la répétition de celui ci permettra son automatisation)
Après-midi:
Pédagogie Active
Formes jouées avec sens du jeu et appuis (avec différentes variantes, consignes simplifiant ou complexifiant le jeu)
SORTIE BEACH SOCCER (Port Camargue), découverte de la pratique du football sur le sable
Jeudi
Matinée:
Collation fruits secs et boissons hyper glucidiques.
Alternance de pédagogie Active et Directive
Thème: Déséquilibrer
Travail de psychomotricité sur les appuis arrières en dissocié.
Séance technique, technique individuelle à dominante, dribbles, prises de risque, prises d’initiatives, feinter, changer de rythme (variété des dribbles).
Collation fruits secs et boissons hyper glucidiques.
Alternance de pédagogie Active et Directive
Thème: Finir
Travail de psychomotricité en associé
Séance technique, technique individuelle à dominante, jeu aérien, jeu de tête, jeu de volée, jeu de 1/2 volée. Développer le dernier geste devant le but.
Après-midi:
Pédagogie Active
Festi Foot
Remise des diplômes et des tenues
Journée Type (Pont de Monvert)
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Lundi
Matinée:
Accueil, harmonisation des groupes, collation fruits secs et boissons hyper glucidiques .
Alternance de pédagogie Active et Directive
Thème: Conserver – Progresser
Travail de psychomotricité sur les appuis avant en dissocié,
Travail de vivacité, d’explosivité, de vitesse de réaction (variété dans les signaux de départ, dans les postures de départ)
Séance technique, technique individuelle à dominante, jeu court, prises de balle et enchainements variés (Qualité du geste est recherchée, la répétition de celui ci permettra son automatisation)
Après-midi:
Pédagogie Active
Formes jouées avec sens du jeu et appuis (avec différentes variantes, consignes simplifiant ou complexifiant le jeu)
Collation fruits secs et boissons hyper glucidiques.
Grand Jeu BAFA à l’hébergement
Après-midi:
Pédagogie active
Rappel psychomotricité
Jeu City 5vs5
Jeudi
Matinée:
Collation fruits secs et boissons hyper glucidiques.
Alternance de pédagogie Active et Directive
Thème: Déséquilibrer
Travail de psychomotricité sur les appuis arrières en dissocié.
Séance technique, technique individuelle à dominante, dribbles, prises de risque, prises d’initiatives, feinter, changer de rythme (variété des dribbles).
Collation fruits secs et boissons hyper glucidiques.
Alternance de pédagogie Active et Directive
Thème: Finir
Travail de psychomotricité en associé
Séance technique, technique individuelle à dominante, jeu aérien, jeu de tête, jeu de volée, jeu de 1/2 volée. Développer le dernier geste devant le but.
Après-midi:
Pédagogie Active
Festi Foot et rivière (baignade surveillée par un maitre nageur)
Remise des diplômes et des tenues
Journée Type Stage de pré-saison (Pont de Montvert)
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Lundi
Matinée:
Test anthropométriques (Pesée, Mensuration, pointure, masse grasse)
Test Aérobie continu (Vame eval) Tests vitesse Spécifique gardiens
Après-midi:
Pilotage des appuis Circuit training haut du corps Technique individuelle Circuit technique collectif
Grand Jeu
Soins Kiné
Observation d’une séance d’entrainement d’une équipe de niveau National (Olympique d’Alès en Cévennes)
Mardi
Matinée:
Randonnée pédestre (3h)
Après-midi:
Circuit training haut du corps Circuit technique Grand jeu Soins kiné
Mercredi
Matinée:
Test aérobie intermittent (30/15 IFT)
Circuit training haut du corps
Spécifique gardiens
Après-midi:
Circuit training haut du corps Circuit technique Grand jeu Soins kiné
Jeudi
Matinée:
Circuit training haut du corps Travail intermittent 30/30 (courses linéaires) Circuit technique Jeu réduit.
Après-midi:
Vendredi
Matinée:
Travail intermittent 15/15 (courses navettes) Circuit training haut du corps Circuit technique Jeu réduit Soins Kiné
Après-midi:
Baignade rivière (surveillée par maitre nageur) , récupération cryothérapie
